О чем вы узнаете?
18 января
- Что такое физическое и эмоциональное благополучие и как его сохранить с помощью модифицированного образа жизни.
- Базовые методы антропометрии.
- Какие причины переедания существуют и как стресс влияет на организм и на репродуктивную функцию.
- Базовые рекомендации по питанию и физической нагрузке.
19 января
- Что такое ожирение. Приведены статистические данные.
- Как определить ожирение.
- К каким нарушениям в организме приводит данная патология + (влияние на репродуктивную систему)
- Классификация, причины
- Базовые рекомендации по питанию и физической нагрузке
Актуальность курса
Рациональное питание и адекватная физическая нагрузка являются основой профилактики хронических неинфекционных заболеваний. К сожалению, не все люди владеют необходимыми знаниями и начинают самостоятельно решать данную проблему, используя недостоверные источники информации (некомпетентные фитнес-инструкторы /сомнительные статьи из интернета), ставя под угрозу свое здоровье.
Вы будете владеть и применять на практике базовые рекомендации по здоровому образу жизни. Знать о том, как стресс влияет на организм и о причинах переедания.
А также узнаете причины, которые приводят к увеличению массы тела, нарушению функции репродуктивной системы. Применять на практике методы антропометрии. Знать о том, как стресс влияет на организм и о причинах переедания. Мы дадим вам базовые рекомендации по питанию и физической нагрузке.
Слушатель узнает о патологии ожирение и о том, как данное заболевание влияет на организм и репродуктивную систему. Узнает о факторах, которые приводят к данной патологии. Будет владеть базовыми рекомендациями по профилактики/немедикаментозному лечению ожирения.
спикер
Сорокина Елизавета Сергеевна
- Врач-терапевт, фитнес-тренер. Спикер Международного Евразийского конгресса внутренней медицины 2022. Призер и победитель международной конференции молодых ученых 2021, 2022. Автор научных статей в журналах РИНЦ.
- Призер Всероссийских, региональных соревнований по легкой атлетике.
- Образование УГМУ, терапия.
- Уральский институт фитнеса-тренер групповых программ и функционального тренинга-2018
- Школа аэробики и фитнеса-тренер тренажерного зала-2019
18.00 –19.20
18.00 –19.20
Почему 40% населения имеют избыточный вес?
Решение проблемы
Рациональное питание + адекватная физическая активность
Принципы физической активности
Правила рационального питания
Заключение. Ответы на ваши вопросы
18.00 –19.20
18.00 –19.20
Статистика
Антропометрия (методы)
Типы ожирения, классификация
Причины нарушения пищевого поведения
Симптомы (влияние на репродуктивную функцию) и механизм действия
Лечение/профилактика
Заключение
